10 Abschalten und entspannen

10 Abschalten und entspannen

Fitness

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Beschreibung
"Für mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag werden dann verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und geübt. Die Übungsleiterin führt die Teilnehmer von der Fantasiereise über Progressive Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeitstraining bis hin zur Massage heraus aus dem Alltagstress.
Es bleibt dabei viel Raum zum gegenseitigen Kennenlernen, Üben der jeweiligen Entspannungstechniken und für den Erfahrungsaustausch untereinander.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Überziehjacke und evtl. eine Decke.
"
Teilnehmer
10 freie Plätze
Zeitraum
Montag, 31. August 2020 - Montag, 21. Dezember 20
Daten
31.08.20, 07.09.20, 14.09.20, 21.09.20, 05.10.20, 26.10.20, 02.11.20, 09.11.20, 16.11.20, 23.11.20, 30.11.20, 07.12.20
Ort
Quader
Uhrzeit
18.00-18.45 Uhr
Preise
14 € / Mitglieder
56 € / Standard

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