Unsere Kurse

Entspannen im Park

ab Sonntag, 09. August • 16.45 Uhr Uhr • Am Fennsee in 10713 Berlin Wil...
10 freie Plätze
Entspannen im Park mit Johanna. Traumreisen, Entspannungsübungen und Yogaelemente. Der Ideale Kurs, um dem Alltag für einen Moment zu entfliehen, Kraft zu tanken und die neue Woche entspannt und erholt anzugehen. (Matten werden durch uns zur Verfügung gestellt) Kursdauer ca. 45 Minuten. Kursgebühr 39.- monatlich Einstieg jederzeit möglich Kündigung monatlich möglich
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Intensiv Lauftreff im Park

ab Sonntag, 09. August • 16.00 Uhr Uhr • Am Fennsee in 10713 Berlin Wil...
20 freie Plätze
Intensiv Lauftreff im Park mit Johanna. Bei diesem Angebot bilden Sie gemeinsam mit Johanna eine Laufgruppe. Der Lauf wird an diversen Stationen durch Fitness- und Dehnübungen unterbrochen. Anstelle von Geräten kommt nur der eigene Körpergewicht zum Einsatz. Gegeben Strukturen im Park, wie Bänke, Baumstämme oder Ähnliches, werden in das Training integriert. Kursdauer ca. 35 Minuten. Kursgebühr...
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Nordic Walking im Grunewald

ab Donnerstag, 27. August • 17.00 Uhr Uhr • Im Grunewald
20 freie Plätze
Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Legen Sie ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vor, verbrennen Sie in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien. Der Treffpunkt...
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Zirkeltrainig im Park

ab Sonntag, 09. August • 15.00 Uhr Uhr • Am Fennsee in 10713 Berlin Wil...
10 freie Plätze
Zirkeltrainig mit Johanna im Park. Hier werden im Zirkel Übungen aus den Bereichen Cardiofitness, Gymnastik und Krafttraining angeboten. Die Übungen werden auf Trainingsmatten, bzw. im Stand durchgeführt. Der richtige Kurs für alle, die in diesen besonderen Zeiten fit und aktiv bleiben möchten (Geräte und Matten werden durch uns zur Verfügung gestellt) Kursdauer ca. 45 Minuten Kursgebühr 39.- mon...
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