+++ Grundlegendes für alle Angebote +++
- Der Zettel aus den ersten Wochen ist nur für ggf mögliche Nachmeldungen notwendig.
- Kinder bis 13 Jahre dürfen nur mit ihren Eltern teilnehmen
- Jugendliche ab 14 dürfen alleine kommen
- bitte 15 bis 20 Minuten vorher da sein
- Aufstellung auf den roten Markierungen mit Mund-Nasenschutz
- Mund-Nasenschutz erst am Übungsplatz ablegen
- 1,5 m Abstand draußen sowie drinnen einhalten
- Bitte schau, was du für dein Angebot mitbringen musst.
- Handtuch fürs Händewaschen mitbringen
- keine Umkleiden, nur Schuhwechsel
- Eingang ist über das Vereinsheim, Königstraße 9
- Alle unsere Angebote sind für unsere Mitglieder kostenlos. Du bist nicht Mitglied? Du kannst gerne Schnuppern kommen. Sprich uns doch einfach an! :-)

Bei sehr geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor das Angebot eine Tag vorher abzusagen. Die Absage erfolgt durch eine Mail.

Bei Fragen oder Problemen erreicht Ihr uns am besten per Mail an sport@hennefertv.de

beste Grüße aus der Geschäftsstelle
Sebo und Steffi

Unsere Kurse

151 Power-Workout mit Ute

ab Montag, 13. Juli • 18:00-19:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
2 freie Plätze
+++ POWER WORKOUT ZUSÄTZLICH DIESEN FREITAG :) +++ Power-Workout ist ein besonders intensives und dynamisches Ganzkörpertraining, dass vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet ist. Hier werden pro Einheit bestimmte Muskelgruppen ausgewählt und besonders trainiert. Die Hohe Intensität bei geringem Zeitanspruch ist typisch für ein Power-Workout. Dynamik erhält das Trainin...
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152 Kraftraum mit Wilfried

ab Montag, 13. Juli • 18:00-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
Ausgebucht
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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153 BBP meets Schlager mit Heike

ab Montag, 13. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
21 freie Plätze
BBP kann auch Spaß machen. Gerade in der jetzigen Zeit. BBP für jedermann Schlager so bunt gemischt, wie die Farben eines Regenbogens. Tolle Hits, oder Oldies die zum Bewegen motivieren und dich und mitreißen. Voller Elan und Takt, einfach nur schön. Mach mit und merk wie schnell eine Stunde vorbeigeht. Gemeinsam Spaß haben beim Sport und so fit werden oder bleiben, Freu mich auf Euch. **Bit...
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154 Zirkeltraining mit Svenja

ab Montag, 13. Juli • 20:00-21:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
21 freie Plätze
Das Zirkeltraining ist ein Intervalltraining aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diesmal schwitzen wir aber nicht im Kreis, sondern an unseren Plätzen. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - zwei kleine volle 0,5L-Wasserflaschen als Hantelersatz
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155 Fitness&Entspannung mit Margit

ab Dienstag, 14. Juli • 10:30-11:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
1 freier Platz
**Bitte mitbringen:** - eine eigene Sportmatte/Isomatte - ein kleines Handtuch zum Händewaschen
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156 Yoga mit Monika

ab Dienstag, 14. Juli • 10:45-11:45 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
4 freie Plätze
**Bitte mitbringen:** - eine eigene Sportmatte/Isomatte - ein kleines Handtuch zum Händewaschen
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157 Kraftraum mit Alexander

ab Dienstag, 14. Juli • 18:00-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
4 freie Plätze
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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158 Functional Mix (TaeBo) mit Mario

ab Dienstag, 14. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
8 freie Plätze
Dieses Angebot trainiert den ganzen Körper mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen auf schnelle Musik. Die Übungen übernehmen Elemente aus den Schlagsportarten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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159 Jeck Fit Dance mit Heike

ab Dienstag, 14. Juli • 20:00-21:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
24 freie Plätze
Spass an der Bewegung zu karnevalistischer Musik. Tanze dich Fit und hab Freude. Diese Stunde macht besonders jetzt jede Menge Spass. Seid jeck dabei. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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160 Körperkräftigung& Dehnung mit Monika

ab Mittwoch, 15. Juli • 9:15-10:15 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
1 freier Platz
**Bitte mitbringen:** - eine eigene Sportmatte/Isomatte - ein kleines Handtuch zum Händewaschen
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161 Kraftraum mit Christian W.

ab Mittwoch, 15. Juli • 10:00-11:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
4 freie Plätze
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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162 Yoga mit Monika

ab Mittwoch, 15. Juli • 10:45-11:45 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
2 freie Plätze
**Bitte mitbringen:** - eine eigene Sportmatte/Isomatte - ein kleines Handtuch zum Händewaschen
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165 Kraftraum mit Wilfried

ab Mittwoch, 15. Juli • 18:00-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
6 freie Plätze
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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166 Ganzkörperkräftigung mit Susanne

ab Mittwoch, 15. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
Ausgebucht
Ganzkörperkräftigung ist ein Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht, oder mit kleinen Wasserflaschen (alternativ eigene kl. Hanteln). Nach einer kurzen Aufwärmphase wird wöchentlich i.W. Arm -, Brust - oder Bein - und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Rücken- und Bauchmuskulatur wird in jeder Stunde gekräftigt. Am Ende wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. **Bitte mitbringen:** - kl...
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167 Step Aerobic mit Susanne

ab Mittwoch, 15. Juli • 20:00-21:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
22 freie Plätze
Step-Aerobic ist ein hochintensives u. gelenkschonendes Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen. Hier wird die allgemeine aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur u. die Koordinationsfähigkeit trainiert. Mit bewegungsmotivierender Musik wird jede Woche eine neue Choreographie eingeübt. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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168 Kraftraum mit Stefan

ab Donnerstag, 16. Juli • 18:00-19:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
Ausgebucht
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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169 Gutes für den Rücken mit Dagmar

ab Donnerstag, 16. Juli • 18:00-19:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
Ausgebucht
Ausgleichend Bauchübung, Arme und beine entlasten Rücken, eher ein ruhigere Kurs, als Prävention geeignet. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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170 BBP meets Karneval mit Heike

ab Donnerstag, 16. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
18 freie Plätze
BBP kann auch Spaß machen. Gerade in der jetzigen Zeit. BBP für jedermann Karnevalistische Musik so bunt gemischt, wie die Konfetti . Dieser Takt der dich zum Bewegen motiviert und dich und mitreißt. Voller Elan und Takt, einfach nur schön. Mach mit und merk wie schnell eine Stunde vorbeigeht. Gemeinsam Spaß haben beim Sport und so fit werden oder bleiben, Freu mich auf Euch. **Bitte mitbrin...
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171 Hatha-Yoga mit Pola

ab Donnerstag, 16. Juli • 20:00-21:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
25 freie Plätze
Wir praktizieren ein ganzheitliches Yoga, mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen), Entspannung und Meditation. Die Energie kommt zum Fluss, dein Körper wird flexibler und dein Geist kommt zur Ruhe. **Bitte mitbringen:** - (drinnen)kleines Handtuch zum Hände waschen - (drinnen) (Stopper-)Socken oder Schuhe - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - optional: Decke oder Kissen
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172 Fit Plus mit Mario

ab Freitag, 17. Juli • 10:00-11:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
24 freie Plätze
Dieses Angebot zielt auf die Schulung aller motorischen Fähigkeiten in einem moderaten Anstregungslevel (60%) ab. Die begleitende Musik ist querbeet durch die Zeitgeschichte. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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173 Kraftraum mit Christian W.

ab Freitag, 17. Juli • 10:00-11:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
1 freier Platz
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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174 Kraftraum mit Christian I.

ab Freitag, 17. Juli • 18:00-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
7 freie Plätze
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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175 Power-Workout mit Ute

ab Freitag, 17. Juli • 18:00-19:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
11 freie Plätze
Power-Workout ist ein besonders intensives und dynamisches Ganzkörpertraining, dass vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet ist. Hier werden pro Einheit bestimmte Muskelgruppen ausgewählt und besonders trainiert. Die Hohe Intensität bei geringem Zeitanspruch ist typisch für ein Power-Workout. Dynamik erhält das Training durch Choreographien, also Übungsabfolgen, die zu mo...
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176 BBP mal anders mit Tamara

ab Freitag, 17. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
22 freie Plätze
**Bitte mitbringen** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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177 Zumba mit Tamara

ab Freitag, 17. Juli • 20:00-21:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
15 freie Plätze
**Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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178 Pilates mit Nicole

ab Samstag, 18. Juli • 11:30-12:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
8 freie Plätze
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mitzubringen: Matte Kleines Handtuch Großes Handtuch Turnschuhe
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179 Ballett ab 17 Jahre mit Nicole

ab Samstag, 18. Juli • 12:45-13:45 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
8 freie Plätze
Balletttraining als schönes Hobby für Erwachsene Teilnehmer. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Spaß an der Sache. Es richtet sich an alle Erwachsenen, die einmal in der Kindheit Ballett gemacht haben und gerne wieder einsteigen möchten, aber auch an Einsteiger, die schon immer mal den Wunsch hatten, Ballett zu tanzen. Mitzubringen: Kleines Handtuch
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180 Ganzkörperkräftigung mit Susanne

ab Montag, 20. Juli • 9:30-10:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
28 freie Plätze
Ganzkörperkräftigung ist ein Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht, oder mit kleinen Wasserflaschen (alternativ eigene kl. Hanteln). Nach einer kurzen Aufwärmphase wird wöchentlich i.W. Arm -, Brust - oder Bein - und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Rücken- und Bauchmuskulatur wird in jeder Stunde gekräftigt. Am Ende wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. **Bitte mitbringen:** - kl...
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181 Step-Aerobic mit Susanne

ab Montag, 20. Juli • 11:00-12:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
30 freie Plätze
Step-Aerobic ist ein hochintensives u. gelenkschonendes Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen. Hier wird die allgemeine aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur u. die Koordinationsfähigkeit trainiert. Mit bewegungsmotivierender Musik wird jede Woche eine neue Choreographie eingeübt. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen
Details

182 Kraftraum mit Wilfried

ab Montag, 20. Juli • 18:00-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
8 freie Plätze
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
Details

183 Power Workout mit Ute

ab Montag, 20. Juli • 18:00-19:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
10 freie Plätze
Power-Workout ist ein besonders intensives und dynamisches Ganzkörpertraining, dass vor allem auf die Stärkung der Hauptmuskelgruppen ausgerichtet ist. Hier werden pro Einheit bestimmte Muskelgruppen ausgewählt und besonders trainiert. Die Hohe Intensität bei geringem Zeitanspruch ist typisch für ein Power-Workout. Dynamik erhält das Training durch Choreographien, also Übungsabfolgen, die zu mo...
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184 Rückenfit mit Britta

ab Montag, 20. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
17 freie Plätze
**Bitte mitbringen:** - Kleines Handtuch - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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185 Hatha-Yoga mit Pola

ab Montag, 20. Juli • 18:30-19:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
30 freie Plätze
+++ Wir klären noch den Ort. Anmeldung wird bald freigegeben +++ Wir praktizieren ein ganzheitliches Yoga, mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen), Entspannung und Meditation. Die Energie kommt zum Fluss, dein Körper wird flexibler und dein Geist kommt zur Ruhe. **Bitte mitbringen:** - (drinnen)kleines Handtuch zum Hände waschen - (drinnen) (Stopper-)Socken oder Schuhe -...
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186 Dehnen von Kopf bis Fuss mit Britta

ab Montag, 20. Juli • 19:30-20:30 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
11 freie Plätze
**Bitte mitbringen:** - Kleines Handtuch - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
Details

187 Zirkeltraining mit Svenja

ab Montag, 20. Juli • 20:00-21:00 Uhr • HTV-Halle, Königstraße 9
30 freie Plätze
Das Zirkeltraining ist ein Intervalltraining aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diesmal schwitzen wir aber nicht im Kreis, sondern an unseren Plätzen. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - zwei kleine volle 0,5L-Wasserflaschen als Hantelersatz
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