### Die Angebote gelten für das gesamte 2. Halbjahr 2020! ###

Wir wissen über die schwierige Situation der begrenzten Anzahl von Plätzen. Dennoch haben wir uns für Abstand und weniger Plätze zum Wohle der Gesundheit entschieden. Bitte bedenke bei der Buchung deiner Angebote, dass auch viele andere Mitglieder Sport machen möchten. Ihr könnt euch mittlerweile aber gerne für mehr als zwei Angebote anmelden.

+++ Grundlegendes für alle Angebote +++
-Sofern einzelne Termine aufgrund von Lockdown, Krankheit des Trainers, etc. ausfallen, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung der Zusatzgebühr
-Das Datum für den SEPA-Lastschrifteinzug geben wir in einer separaten Mail bekannt
- Jugendliche ab 14 dürfen alleine kommen
- bitte 5 Minuten vorher da sein. Weiterer Einlass nach Kursbeginn ist nicht mehr möglich!
- Aufstellung auf den roten Markierungen mit Mund-Nasenschutz
- Mund-Nasenschutz erst am Übungsplatz ablegen
- 1,5 m Abstand draußen sowie drinnen einhalten
- Bitte schau, was du für dein Angebot mitbringen musst.
- Handtuch fürs Händewaschen mitbringen
- keine Umkleiden, nur Schuhwechsel
- Eingang ist über das Vereinsheim, Königstraße 9


Bei Fragen oder Problemen erreicht Ihr uns am besten per Mail an sport@hennefertv.de

beste Grüße aus der Geschäftsstelle
Sebo und Steffi

Unsere Kurse

383 Ballett ab 6 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 19. September • 09:30 - 10:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
5 freie Plätze
In dieser Stunde werden die Grundschritte des klassischen Balletts erlernt. Die Kinder lernen unter anderem Pliès, Tendus sowie die Fuß-, Arm- und Körperpositionen des klassischen Balletts kennen. Nach Übungen an der Ballettstangegeht es in die Mitte des Raums: In kleinen Abfolgen – auch durch die Diagonale – wird das Erlernte wiederholt. Die Ballettstunde gilt als Vorbereitung der kleinen Ballet...
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384 Ballett ab 10 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 19. September • 10:30 - 11:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
4 freie Plätze
Diese Stunde baut auf die vorangegangene Stunde (9.30 – 10.30) auf. Sie beginnt mit Exercises (Pliés, Tendus etc…..) an der Stange, die schon etwas komplexer ausfallen. Balance und Körperspannung werden geschult, um bei den folgenden Übungen in der Mitte und den Diagonalen das Gleichgewicht zu halten und stets orientiert zu sein, damit auch vorbereitende Übungen für Pirouetten sowie auch kleine Sp...
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385 Ballett ab 13 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 19. September • 11:30 - 12:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
1 freier Platz
Diese Stunde richtet sich an alle Jugendlichen die schon mindestens 2 Jahre Ballettvorerfahrung haben. Sie beinhaltet Exercises an der Stange sowie Übungen in der Mitte und auf den Diagonalen auf mittlerem bis fortgeschrittenerem Schwierigkeitsniveau, wobei stets auch die Grundlagen des klassischen Balletts wiederholt und damit gefestigt werden. Auch in dieser Stunde findet Spitzentraining statt...
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386 Ballett ab 18 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 19. September • 12:45 - 14:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
An dieser Stunde können alle Erwachsenen teilnehmen, die schon immer einmal Ballett tanzen wollten oder diejenigen die schon einmal Ballett gemacht haben und diese schöne Art zu tanzen vermissen und wieder einsteigen möchten. Die Stunde umfasst die typische Abfolge von Exercises an der Stange, Übungen in der Mitte und auf den Diagonalen des Raums. Interessierte können im Anschluss noch ein Spitzen...
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387 Ballett ab 6 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 26. September • 09:30 - 10:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
9 freie Plätze
In dieser Stunde werden die Grundschritte des klassischen Balletts erlernt. Die Kinder lernen unter anderem Pliès, Tendus sowie die Fuß-, Arm- und Körperpositionen des klassischen Balletts kennen. Nach Übungen an der Ballettstangegeht es in die Mitte des Raums: In kleinen Abfolgen – auch durch die Diagonale – wird das Erlernte wiederholt. Die Ballettstunde gilt als Vorbereitung der kleinen Ballet...
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388 Ballett ab 10 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 26. September • 10:30 - 11:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
8 freie Plätze
Diese Stunde baut auf die vorangegangene Stunde (9.30 – 10.30) auf. Sie beginnt mit Exercises (Pliés, Tendus etc…..) an der Stange, die schon etwas komplexer ausfallen. Balance und Körperspannung werden geschult, um bei den folgenden Übungen in der Mitte und den Diagonalen das Gleichgewicht zu halten und stets orientiert zu sein, damit auch vorbereitende Übungen für Pirouetten sowie auch kleine Sp...
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389 Ballett ab 13 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 26. September • 11:30 - 12:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
9 freie Plätze
Diese Stunde richtet sich an alle Jugendlichen die schon mindestens 2 Jahre Ballettvorerfahrung haben. Sie beinhaltet Exercises an der Stange sowie Übungen in der Mitte und auf den Diagonalen auf mittlerem bis fortgeschrittenerem Schwierigkeitsniveau, wobei stets auch die Grundlagen des klassischen Balletts wiederholt und damit gefestigt werden. Auch in dieser Stunde findet Spitzentraining statt...
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390 Ballett ab 18 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 26. September • 12:45 - 14:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
5 freie Plätze
An dieser Stunde können alle Erwachsenen teilnehmen, die schon immer einmal Ballett tanzen wollten oder diejenigen die schon einmal Ballett gemacht haben und diese schöne Art zu tanzen vermissen und wieder einsteigen möchten. Die Stunde umfasst die typische Abfolge von Exercises an der Stange, Übungen in der Mitte und auf den Diagonalen des Raums. Interessierte können im Anschluss noch ein Spitzen...
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F1-01 Step-Aerobic mit Susanne

ab Montag, 07. September • 09:00 - 10:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Step-Aerobic ist ein hochintensives u. gelenkschonendes Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen. Hier wird die allgemeine aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur u. die Koordinationsfähigkeit trainiert. Mit bewegungsmotivierender Musik wird jede Woche eine neue Choreographie eingeübt. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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F1-02 Body-Work-Out mit Susanne

ab Montag, 07. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ganzkörperkräftigung ist ein Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht, oder mit kleinen Wasserflaschen (alternativ eigene kl. Hanteln). Nach einer kurzen Aufwärmphase wird wöchentlich i.W. Arm -, Brust - oder Bein - und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Rücken- und Bauchmuskulatur wird in jeder Stunde gekräftigt. Am Ende wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. **Bitte mitbringen:** - kl...
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F1-03 Gutes für den Rücken mit Natalie

ab Montag, 31. August • 17:00 - 18:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F1-04 BBP mit Heike

ab Montag, 31. August • 18:00 - 19:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Kräftigungsübungen mit oder ohne diversen Kleingeräten speziell für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Hier wird Kraftausdauer trainiert. Für alle, die unter Anleitung und mit Spaß und Motivation ihre Muskulatur kräftigen wollen. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - zwei kleine volle 0,5L-Wasserflaschen als Hantelersatz
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F1-05 Gutes für den Rücken mit Natalie

ab Montag, 31. August • 18:00 - 19:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F1-06 Aroha® mit Heike

ab Montag, 31. August • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
4 freie Plätze
Aroha® ist ein Mix aus hauptsächlich kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen aus der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, ein ständiges kontrolliertes Beugen und Strecken im Hüft- und Kniegelenk, am Platz, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten, verbunden werden. Ein neuer Gesundheitskurs, der den Körper und den Geist trainiert u...
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F1-07 Gymnastik vom Kopf bis zum Zeh mit Julia

ab Montag, 31. August • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Bei dieser Stunde geht es hauptsächlich um Mobilisierung aller Gelenke von Kopf bis zum kleinen Zeh. Die Übungen werden abwechslungsreich gestaltet mal mit einem Kleingerät mal ohne. Mal auf der Matte oder auf dem Stuhl. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F1-08 Circuit Training mit Svenja (Gemeinschaftsgrundschule Siegtal)

ab Montag, 07. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • Gemeinschaftsgrundschule Siegt...
1 freier Platz
Das Circuit-Training ist ein Ganzkörper-Workout, welches aus einer Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen besteht. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit kleinen Handgeräten wie z.B. Hanteln oder dem Physioband durchgeführt. Beim Durchlauf unterschiedlicher Stationen kurbelt man die Fettverbrennung an, definiert die großen Muskelgruppen und steigert die A...
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F2-01 Gutes für den Rücken mit Dagmar

ab Dienstag, 01. September • 08:45 - 09:45 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F2-02 Fitness im Kraftraum mit Wilfried

ab Dienstag, 01. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Kraftraum, Königstraße 9
Ausgebucht
Trainiere in unserem Kraftraum. **Bitte mitbringen**: - Kleines Handtuch zum Händewaschen - großes Handtuch für die Geräte - Sportschuhe für den Kraftraum
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F2-03 Fitness und Entspannung für Frauen mit Margit

ab Dienstag, 01. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Nach der Aufwärmphase wechseln wir wöchentlich das Übungsprogramm z.B. Wirbelsäulengymnastik, Stretching, allgemeine Fitness, Kräftigungsgymnastik. **Bitte mitbringen:** - eine eigene Sportmatte/Isomatte - ein kleines Handtuch zum Händewaschen
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F2-04 Dehnen von Kopf bis zum Fuss mit Dagmar

ab Dienstag, 01. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Der Kursname hier ist Programm :) **Bitte mitbringen:** - Kleines Handtuch - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F2-05 Fitness und Entspannung für Frauen mit Margit

ab Dienstag, 01. September • 11:00 -12:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Nach der Aufwärmphase wechseln wir wöchentlich das Übungsprogramm z.B. Wirbelsäulengymnastik, Stretching, allgemeine Fitness, Kräftigungsgymnastik. **Bitte mitbringen:** - eine eigene Sportmatte/Isomatte - ein kleines Handtuch zum Händewaschen
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F2-06 Bewegung und Entspannung mit Yoga mit Monika

ab Dienstag, 01. September • 11:00 -12:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
"Yoga“ bedeutet Einheit. Wer sich heute für Yoga interessiert, denkt in erster Linie an Gesundheitsstärkung, mehr Fitness und ausgleichende Wirkungen auf die Psyche. Yogaübungen werden meist als ganzheitliche Methode betrachtet, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. In den Unterrichtseinheiten werden kombinierte Körperhaltungen, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Medi...
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F2-07 Dance Aerobic für Anfänger mit Mario

ab Dienstag, 01. September • 17:50 - 18:50 Uhr Uhr • HTV, Kleine Turnhalle, Königst...
Ausgebucht
Was erwartet Sie? Diese Stunde verbindet verschiedene Tanz Richtungen in einer einfacher Choreografie mit den aktuellen Chart Hits. Bewegung und Spass pur. **Bitte mitbringen** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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F2-08 Fatburner mit Ute

ab Dienstag, 01. September • 18:00 - 19:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
1 freier Platz
Ein Herz-Kreislauf-Training durch ein muskel- und gelenkschonendes Training mittels Steps und Wasserflaschen, **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - Zwei kleine volle 0,5L-Wasserflaschen als Hantelersatz
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F2-09 TaeBo mit Mario

ab Dienstag, 01. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Kleine Turnhalle, Königst...
Ausgebucht
Dieses Angebot trainiert den ganzen Körper mit Ausdauer- und Kräftigungsübungen auf schnelle Musik. Die Übungen übernehmen Elemente aus den Schlagsportarten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F2-10 Fatburner mit Ute

ab Dienstag, 01. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein Herz-Kreislauf-Training durch ein muskel- und gelenkschonendes Training mittels Steps und Wasserflaschen, **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - Zwei kleine volle 0,5L-Wasserflaschen als Hantelersatz
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F2-11 Body-Work-Out mit Susanne (Gemeinschaftsgrundschule Siegtal)

ab Dienstag, 08. September • 19:15 - 20:15 Uhr Uhr • Gemeinschaftsgrundschule Siegt...
Ausgebucht
Ein Ganzkörper-Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase. Anschließend wird wöchentlich im Wechsel Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur bzw. Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Darüber hinaus wird in jeder Stunde die Bauchmuskulatur gestärkt. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen...
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F2-12 Yoga mit Dagmar

ab Dienstag, 01. September • 20:00 - 21:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
"Yoga“ bedeutet Einheit. Wer sich heute für Yoga interessiert, denkt in erster Linie an Gesundheitsstärkung, mehr Fitness und ausgleichende Wirkungen auf die Psyche. Yogaübungen werden meist als ganzheitliche Methode betrachtet, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. In den Unterrichtseinheiten werden kombinierte Körperhaltungen, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Medi...
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F2-13 Body-Work-Out mit Susanne (Gemeinschaftsgrundschule Siegtal)

ab Dienstag, 08. September • 20:15 - 21:15 Uhr Uhr • Gemeinschaftsgrundschule Siegt...
15 freie Plätze
Ein Ganzkörper-Kräftigungstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Aufwärmphase. Anschließend wird wöchentlich im Wechsel Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur bzw. Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Darüber hinaus wird in jeder Stunde die Bauchmuskulatur gestärkt. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen...
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F3-01 Bewegung und Entspannung mit Yoga mit Monika

ab Mittwoch, 02. September • 09:30 - 10:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
2 freie Plätze
"Yoga“ bedeutet Einheit. Wer sich heute für Yoga interessiert, denkt in erster Linie an Gesundheitsstärkung, mehr Fitness und ausgleichende Wirkungen auf die Psyche. Yogaübungen werden meist als ganzheitliche Methode betrachtet, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. In den Unterrichtseinheiten werden kombinierte Körperhaltungen, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Medi...
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F3-02 Bewegung und Entspannung mit Yoga mit Monika

ab Mittwoch, 02. September • 10:45 - 11:45 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
"Yoga“ bedeutet Einheit. Wer sich heute für Yoga interessiert, denkt in erster Linie an Gesundheitsstärkung, mehr Fitness und ausgleichende Wirkungen auf die Psyche. Yogaübungen werden meist als ganzheitliche Methode betrachtet, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. In den Unterrichtseinheiten werden kombinierte Körperhaltungen, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Medi...
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F3-03 Gutes für den Rücken mit Britta

ab Mittwoch, 02. September • 18:30 - 19:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F3-04 Zumba® mit Tamara

ab Mittwoch, 09. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • Gemeinschaftsgrundschule Siegt...
Ausgebucht
Zumba® Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberte Perez entwickelt, ist Zumba® der neue Fundport für Wirkout-Fans. Ansteckende lateinamerikanische Rhythmen von Salsa, Samba, Cumbia und Merenque kombiniert mit leicht nachzutanzenden Fitness-Moves festigen Bauch und Po. Aber nicht nur wegen einem Verbrauch von 500 Kalorien pro Stunde ist Zumba in den USA binnen kurzer Zeit zum absoluten...
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F3-05 Mobi-Fit mit Britta

ab Mittwoch, 02. September • 19:45 - 20:45 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Der Kurs bietet eine Mischung aus Funktionellem Kraft- und Konditionstraining und ergänzenden Dehn- und Mobilisierungsübungen Mithilfe des eigenem Körpergewichts wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und stabilisiert. Anschließendes fasziales Dehnen des belasteten Gewebes sorgt für die Erhaltung und Steigerung der Flexibilität. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - gro...
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F3-06 Step-Aerobic mit Susanne

ab Mittwoch, 09. September • 20:00 - 21:00 Uhr Uhr • HTV, Grosse Turnhalle, Königst...
5 freie Plätze
Step-Aerobic ist ein hochintensives u. gelenkschonendes Fitnesstraining für gesunde, normal belastbare Menschen. Hier wird die allgemeine aerobe Ausdauer, die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur u. die Koordinationsfähigkeit trainiert. Mit bewegungsmotivierender Musik wird jede Woche eine neue Choreographie eingeübt. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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F4-01 Gutes für den Rücken mit Anke

ab Donnerstag, 03. September • 09:00 - 10:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
Details

F4-02 Gutes für den Rücken mit Anke

ab Donnerstag, 03. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F4-03a Pilates mit Ann-Susan (Neues Angebot)

ab Donnerstag, 01. Oktober • 11:00 - 12:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
9 freie Plätze
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F4-03 Faszio® mit Heike

ab Donnerstag, 03. September • 16:30 - 17:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
3 freie Plätze
FASZIO® fordert dazu auf, die Komfortzone zu verlassen und das eigene Potential voll auszuschöpfen. FASZIO® trainiert die Faszien mit viel Bewegung (Faszien lieben Abwechslung) dem Setzen von Reizen (Faszien wachsen mit ihren Aufgaben) dem funktionalen Lösen mit Zusatzgeräten wie z.B. Golfbällen, Schwimmnudeln, FASZIO® Bällen (Faszien reagieren auf Druck und Zug) **Bitte mitbringen:**...
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F4-04 Kindertanz für 5-8 jährige Mädchen und Jungen mit Luisa

ab Donnerstag, 10. September • 16:40 - 17:40 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
4 freie Plätze
Sich selbst und die Musik erleben, Deinen Körper ausprobieren, Bewegungen selbst erfinden und zeigen, Emotionen ausdrücken, verschiedene Tanzstile kennenlernen und einfach Spaß am Tanzen haben– das ist das neue Kindertanzangebot im HTV! Spielerisch werden die Kinder durch vielseitige Übungen und Aufgaben an das Erlernen des Körper- und Raumgefühls herangeführt. Sie üben gemeinsames Tanzen und i...
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F4-05 Zumba Gold® mit Heike

ab Donnerstag, 03. September • 17:30 - 18:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba Fitness. Zumba Gold® ist speziell sowohl für ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Zumba Gold® eignet sich hervorragend, um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben. Es bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanis...
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F4-06 Jazz-Dance für Fortgeschrittene mit Jutta

ab Donnerstag, 03. September • 18:30 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Warm up: Leichtere Schrittkombinationen zu flotter Musik, um den Alltagsstress abzulegen und in Schwung zu kommen. Gymnastikteil: Beinhaltet Körperschule, Stretching, Bauchmuskeltraining, Beweglichkeit, Jazztanztechniken. Hauptteil: In Reihen werden in der Hallenmitte schwierige Schrittkombinationen erarbeitet. Durch die Aufstellformation ist eine Korrektur möglich und führt zur Sicherheit in...
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F4-07 BBP Spezial mit Heike

ab Donnerstag, 03. September • 18:40 - 19:55 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Nach längerer Aufwärmphase durch Step, Aerobic oder Aroha®. Bei BBP-Spezial wird der gesamte Körper gekräfigt. Hier werden Hilfsmittel eingesetzt somit ist viel Abwechslung gewährleistet. **Bitte mitbringen** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F4-08 Circuit Training mit Svenja (Gemeinschaftsgrundschule Siegtal)

ab Donnerstag, 03. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • Gemeinschaftsgrundschule Siegt...
Ausgebucht
Das Circuit-Training ist ein Ganzkörper-Workout, welches aus einer Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen besteht. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit kleinen Handgeräten wie z.B. Hanteln oder dem Physioband durchgeführt. Beim Durchlauf unterschiedlicher Stationen kurbelt man die Fettverbrennung an, definiert die großen Muskelgruppen und steigert die A...
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F4-09 Hatha Yoga mit Pola (Gemeinschaftsgrundschule Siegtal)

ab Donnerstag, 03. September • 20:00 - 21.15 Uhr Uhr • Gemeinschaftsgrundschule Siegt...
Ausgebucht
Wir praktizieren ein ganzheitliches Yoga, mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperstellungen), Entspannung und Meditation. Die Energie kommt zum Fluss, dein Körper wird flexibler und dein Geist kommt zur Ruhe. **Bitte mitbringen:** - (drinnen)kleines Handtuch zum Hände waschen - (drinnen) (Stopper-)Socken oder Schuhe - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte - optional: Decke oder Kissen
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F5-01 Gutes für den Rücken mit Anke

ab Freitag, 04. September • 09:00 - 10:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F5-02 Gutes für den Rücken mit Anke

ab Freitag, 04. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Ein ruhigerer Kurs mit ausgleichenden Übungen für Bauch, Arme und Beine, die den Rücken entlasten. **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F5-03 Fitness 50 Plus mit Mario

ab Freitag, 04. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Eine Kurs für Jung und jung gebliebene, mit bekannten Rhythmen und das zu eine Bewegung und Kräftigung des ganzen Körpers die einfach Spaß macht.  Einfach die Musik hören und Los geht's **Bitte mitbringen:** - kleines Handtuch zum Hände waschen - großes Handtuch oder Sport-/Isomatte
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F5-04 Hip Hop für 12-16 Jahre mit Luisa

ab Freitag, 04. September • 16:45 - 17:45 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
6 freie Plätze
Hast du Lust auf vielseitige Hip Hop Choreografien zu inspirierender Musik? Dann bist du hier genau richtig. Neben Hip Hop Grundschritten lernst du in diesem Kurs dein Rhythmusgefühl und deinen „flow“ zu finden. Wenn du interessiert daran bist, dich zu cooler Musik zu bewegen und dabei Spaß zu haben, komm vorbei. **Bitte mitbringen** - kleines Handtuch zum Hände waschen
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F5-05 BBP mal anders mit Tamara

ab Freitag, 04. September • 18:00 - 19:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
BBP mal anders- Du möchtest dich sportlich betätigen? Deinen ganzen Körper trainieren? Ausgehend von Bauch, Beine und dem Po werden wir Ganzkörperkräftigungsübungen machen, die deinen Körper zu Höchstleistungen auffordern und zu selbigen bringen werden. Freue dich daher auf eine Stunde mit viel Spaß, Schweiß und stets guter Laune- mal mit und mal ohne zusätzlicher Geräte. **Bitte mitbrin...
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F5-06 Zumba® mit Tamara

ab Freitag, 04. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
Ausgebucht
Zumba® Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberte Perez entwickelt, ist Zumba® der neue Fundport für Wirkout-Fans. Ansteckende lateinamerikanische Rhythmen von Salsa, Samba, Cumbia und Merenque kombiniert mit leicht nachzutanzenden Fitness-Moves festigen Bauch und Po. Aber nicht nur wegen einem Verbrauch von 500 Kalorien pro Stunde ist Zumba in den USA binnen kurzer Zeit zum absoluten...
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F5-07 Modern Jazz Dance mit Nicole

ab Freitag, 11. September • 19:00 - 20:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Es wird der akademische korrekt ausgeführte Modern/Jazz Kurs unterrichtet.Es werden 2 Warm ups in der Mitte gemacht mit Plies, Tendus und kleineren Schrittkombinationen.Danach folgt ein kleiner Dehnteil am Boden.Durch den Raum werden kleiner Schrittkombinationen geübt. Diese werden nachher auch in einen Tanz mit eingefügt den wir in dieser Stunde auch einüben.Jeder der Spaß am Tanzen hat, oder auc...
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F5-08 Pilates/Yoga mit Nicole

ab Freitag, 11. September • 20:00 - 21:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
Ausgebucht
Das Warm up beginnt vor der Matte im stehen, mit einfachen Übungen zum aufwärnen. Es wird sich gestreckt, gedehnt und kleine Balance Übungen sind auch dabei. Danach geht es auf die Matte und es folgen Übungen aus dem Pilates gemischt mit kleinen Yoga Teilen. Es wird auch hier viel gedehnt. Am Ende der Stunde folgt ein kleiner Entspannungsteil.Auch hier sind alle herzlich eingeladen **Bitte mitb...
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F6-01 Ballett ab 6 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 10. Oktober • 09:30 - 10:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
9 freie Plätze
Achtung: Für Ballett wird ein Zusatzbeitrag von 37,50 €/Quartal erhoben, dieser wird zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag eingezogen. In dieser Stunde werden die Grundschritte des klassischen Balletts erlernt. Die Kinder lernen unter anderem Pliès, Tendus sowie die Fuß-, Arm- und Körperpositionen des klassischen Balletts kennen. Nach Übungen an der Ballettstangegeht es in die Mitte des Raums: In k...
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F6-02 Drums Alive® mit Tamara

ab Samstag, 05. September • 10:00 - 11:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 1, Königst...
4 freie Plätze
Was ist Drums Alive® ? Drums Alive® ist ein extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das viel von der ureigenen Dynamik der Bewegung einfängt. Es ist ein Workout für Körper, Geist und Seele. Das Drums Alive® Training kombiniert traditionelle Aerobic-Elemente mit dem energiegeladenen Rhythmus der Trommeln. Diese ungewöhnliche Kombination begeistert und baut Stress ab. Ein Workout für alle...
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F6-03 Ballett ab 10 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 10. Oktober • 10:30 - 11:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
9 freie Plätze
Achtung: Für Ballett wird ein Zusatzbeitrag von 37,50 €/Quartal erhoben, dieser wird zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag eingezogen. Diese Stunde baut auf die vorangegangene Stunde (9.30 – 10.30) auf. Sie beginnt mit Exercises (Pliés, Tendus etc…..) an der Stange, die schon etwas komplexer ausfallen. Balance und Körperspannung werden geschult, um bei den folgenden Übungen in der Mitte und den Dia...
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F6-04 Zumba® mit Tamara

ab Samstag, 05. September • 11:00 -12:00 Uhr Uhr • HTV, Grosse Turnhalle, Königst...
2 freie Plätze
Zumba® Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberte Perez entwickelt, ist Zumba® der neue Fundport für Wirkout-Fans. Ansteckende lateinamerikanische Rhythmen von Salsa, Samba, Cumbia und Merenque kombiniert mit leicht nachzutanzenden Fitness-Moves festigen Bauch und Po. Aber nicht nur wegen einem Verbrauch von 500 Kalorien pro Stunde ist Zumba in den USA binnen kurzer Zeit zum absoluten...
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F6-05 Ballett ab 13 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 10. Oktober • 11:30 - 12:30 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
10 freie Plätze
Achtung: Für Ballett wird ein Zusatzbeitrag von 37,50 €/Quartal erhoben, dieser wird zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag eingezogen. Diese Stunde richtet sich an alle Jugendlichen die schon mindestens 2 Jahre Ballettvorerfahrung haben. Sie beinhaltet Exercises an der Stange sowie Übungen in der Mitte und auf den Diagonalen auf mittlerem bis fortgeschrittenerem Schwierigkeitsniveau, wobei stets a...
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F6-06 Ballett ab 18 Jahren mit Nicole

ab Samstag, 10. Oktober • 12:45 - 14:00 Uhr Uhr • HTV, Gymnastikhalle 2, Königst...
4 freie Plätze
Achtung: Für Ballett wird ein Zusatzbeitrag von 37,50 €/Quartal erhoben, dieser wird zusammen mit dem Mitgliedsbeitrag eingezogen. An dieser Stunde können alle Erwachsenen teilnehmen, die schon immer einmal Ballett tanzen wollten oder diejenigen die schon einmal Ballett gemacht haben und diese schöne Art zu tanzen vermissen und wieder einsteigen möchten. Die Stunde umfasst die typische Abfolge vo...
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